Dia da Amizade: aposte nas empanadas proteicas para compartilhar

Encontros com os amigos sempre contam com bons petiscos e bebidinhas deliciosas. Mas se você e sua turma se preocupam com o bem-estar e a silhueta, vale escolher opções fit, como as Empanadas Proteicas — que são saudáveis e fonte de proteínas.

Desenvolvida pelo time de nutricionistas da Herbalife, a receita incorpora produtos de altíssima qualidade da marca para agregar ainda mais nutrição e benefícios: a Nutri Soup de Frango com Legumes, que fornece 23 vitaminas e minerais; o Protein Powder, alimento à base de proteína de soja; e o Fiber Powder, suplemento em pó de fibras. Ambos com sabor neutro. Confira e marque já a próxima happy hour!

Informações Nutricionais por porção:
Calorias: 83 Kcal
Carboidratos: 4,5g
Proteínas: 6,4g
Fibras: 2,2g

Ingredientes
 
Massa

6 colheres (sopa) de Nutri Soup de Frango com Legumes¹
1 colher (sopa) de farinha de amêndoas
1 colher (sopa) de Protein Powder²
1 colher (sopa) de Fiber Powder3
1 ovo

Recheio

¼ de xícara de tomate em cubos
1 colher (chá) de azeite extravirgem
½ xícara (chá) de ricota
1 colher (sopa) de manjericão picado
1g de sal

Cobertura

1 gema
50ml de água
1 colher (sopa) de orégano seco

Modo de Preparo
Em um bowl misture todos os ingredientes do recheio e reserve na geladeira.
Em outro recipiente, misture todos os ingredientes da massa e quando formar uma mistura homogênea, abra-a com as mãos ou com um rolo sobre uma bancada ou tábua e corte em círculos de 9 cm com o auxílio de um aro.
Coloque 1 colher (sopa) de recheio em cada pastel e feche-os pressionando com um garfinho.
Misture a gema com a água, pincele a superfície do pasteis e salpique o orégano.
Asse por 15 minutos em forno pré-aquecido a 180 graus. Retire do forno e sirva em seguida.

1Pó para o preparo de sopa para controle de peso de frango com legumes.
²Alimento com proteína isolada de soja sabor neutro.
²Suplemento alimentar de fibras em pó sabor neutro.
Os produtos Herbalife podem ser usados em receitas; porém, somente quando preparados conforme instruções do rótulo, entregam todos os benefícios nutricionais, de qualidade e segurança.
Para mais informações sobre os produtos Herbalife, consulte o catálogo ou acesse www.herbalife.com. Leia atentamente o rótulo antes de consumir os produtos.

Sobre a Herbalife Ltd. 
A Herbalife (NYSE: HLF) é uma empresa e comunidade líder em saúde e bem-estar que vem mudando a vida das pessoas com excelentes produtos de nutrição e uma oportunidade de negócios para seus distribuidores independentes desde 1980. A empresa oferece produtos de qualidade, respaldados pela ciência, para consumidores em mais de 90 mercados. Eles são comercializados por distribuidores independentes que oferecem acompanhamento personalizado e uma comunidade de apoio que inspira os clientes a adotarem um estilo de vida mais saudável e ativo.  

Para mais informações, visite: Herbalife.com

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CAMILA VECH
vechcamila@gmail.com