Por que o café da manhã é considerado a refeição mais importante do dia?

Todos já ouviram que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas você sabe por quê? Um café da manhã equilibrado pode fazer a diferença no desempenho e bem-estar ao longo do dia. Naiara Ferreira, empresária e CEO da Tia Lia Lanches, reforça a importância dessa refeição, especialmente no ambiente corporativo, onde o bem-estar dos colaboradores é essencial para a produtividade.

Após uma noite de sono, nosso corpo precisa repor as energias gastas. “O café da manhã fornece os nutrientes necessários para dar início ao dia com disposição. É a primeira oportunidade que temos para fornecer ao nosso corpo a energia de que ele precisa”, explica Naiara Ferreira. Sem essa reposição, podemos enfrentar dificuldades de concentração e queda de energia, afetando diretamente a produtividade.

Um café da manhã balanceado ajuda a manter níveis estáveis de açúcar no sangue, o que é crucial para evitar picos de fome e falta de energia. “Quando pulamos o café da manhã, corremos o risco de sofrer com oscilações nos níveis de açúcar, o que pode interferir na nossa concentração e irritabilidade. Dessa forma, oferecer um bom café e lanche no ambiente de trabalho é tão importante para as empresas que valorizam o bem-estar dos seus funcionários”, destaca Naiara Ferreira. 

Além de fornecer energia, um café da manhã nutritivo também nutre a mente, melhorando a capacidade de concentração e a memória. “Todas as refeições são importantes, mas o café da manhã assume um papel fundamental para nossa saúde mental e física. Um café da manhã rico em proteínas, fibras e vitaminas prepara o corpo para enfrentar os desafios do dia,” ressalta a empresária.

A missão da Tia Lia Lanches 

Ciente da importância dessa refeição, a Tia Lia Lanches oferece lanches saudáveis e equilibrados para empresas que se preocupam com o bem-estar de seus colaboradores. “Nosso objetivo é garantir que todos os funcionários comecem o dia bem alimentados, com opções saudáveis que ajudem a manter o foco e a energia”, Um bom café da manhã pode melhorar significativamente o ambiente de trabalho, contribuindo para um dia mais produtivo e agradável,” afirma Naiara Ferreira.

Embora todas as refeições sejam importantes, o café da manhã tem um impacto único na nossa saúde e no nosso desempenho diário. Ele fornece a energia necessária para começarmos o dia bem e ajuda a manter níveis estáveis de açúcar no sangue. 

Empresas que investem no bem-estar de seus funcionários, como aquelas que optam pelos serviços da Tia Lia Lanches, colhem os benefícios de uma equipe mais saudável e produtiva. “Um bom café da manhã é um investimento no bem-estar e na produtividade de todos”, conclui a empresária.

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MARIA JULIA HENRIQUES NASCIMENTO
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